Descripción

La hiperconexión constante a través del correo electrónico, el móvil y las plataformas digitales ha transformado la manera en que trabajamos y nos relacionamos. A pesar de las ventajas, también ha traído nuevos retos: estrés, fatiga digital, dificultad para separar la vida personal de la profesional y, en muchos casos, riesgo de burnout.

Este curso sobre desconexión digital ofrece una visión integral del tema, combinando aspectos psicosociales, prácticos y legales. Los participantes conocerán qué es la desconexión digital, cómo las tecnologías impactan en el bienestar laboral, qué son el estrés y el burnout, y qué estrategias se pueden aplicar para lograr un uso más saludable de la tecnología.

Además, se abordará el marco legal que protege el derecho de los trabajadores a desconectarse, establecido en la LOPDGDD, y se proporcionarán herramientas y recursos para que tanto personas como empresas puedan aplicar buenas prácticas.

Al finalizar el curso, cada participante habrá reflexionado sobre sus propios hábitos digitales y estará preparado para elaborar un plan personal de desconexión, que podrá aplicar de forma inmediata en su vida profesional y personal.